Ayurveda – gestärkt und gesund in den Winter

Voller Kraft durch den Winter – mit der Power des Ayurveda

Erfahre wie du dein Immunsystem bei Kräften hälst, dank den richtigen Gewürzen und einem angepassten Lebensstil. Freue dich mit vielen simplen Tipps und neuem Wissen vital und gestärkt in den Winter zu starten, damit typische Winterkrankheiten wie Schnupfen oder Grippe dir erst gar nichts anhaben können.

Im Ayurveda wird Gesundheit als Zustand der dynamischen Harmonie, der inneren und äusseren Kräfte betrachtet. So beeinflusst der Jahreszyklus unseren Stoffwechsel und unsere Verdauung. Der frühe Winter ist im Ayurveda dazu da, Kräfte für die kalten Tage zu sammeln und das Immunsystem aufzubauen – um gesund durch den Winter zu kommen.

Erfahre in diesem Workshop, wie die richtigen Gewürze deine Gesundheit unterstützen, welche Kräutertees für den Winter in den Küchenschrank sollten und welche Nahrungsmittel dein Immunsystem ideal aufbauen. Gewinne neues Wissen und praktische Tipps, die einfach in deinen Alltag zu integrieren sind und dir und deiner Familie mehr Aktivität für den Winter schenken.

Wir kochen und geniessen gemeinsam ein paar gesunde, winterliche Snacks, um die Gewürze gleich zu testen und zu kosten.